frukostar

Bästa målet på dagen. Ut och handla hem massa bra frukostalternativ!
 
ca 100 g minikeso med 1 dl hallon och några nötter. Två knäckisar med lite smör och en skiva ost + gurka. 
Lite fil och musli, ett ägg och två knäckisar. MÅNGA kaloriers skillnad på mjukt och hårt bröd. Två skivor knäcke: 100 kcal. Två skivor mjukt kan vara mer än det dubbla, beroende på sort och mängd. Om du nu vill räkna.  
 
 
#1 - - Anonym:

Är det olika beroende på vilket knäckebröd man har? Eller spelar det ingen roll?

hur räknar du pasta osv?

#2 - - flamman:

Du kan kolla på knäckebrödets förpackning, antal kcal står på baksidan. Förmodligen liten skillnad mellan olika sorter. Kolla mitt senaste inlägg om hur du räknar kalorier! Jag väger allt så är det lätt att räkna. Kram!

↑