inspiration av paulun
Idag handlade det om socker (som är en av dom få saker man faktiskt ska försöka utesluta) och hur förödande det är. Han berättade bla att om man dagligen äter ca 3000 kalorier, varav 900 kalorier är godis (ca 230g) och slutar med det. Så minskar man 47kg kroppsfett på ett år (!!!).
När jag räknade kalorier så lärde jag mig snabbt att smågodis är helt överjävligt. 100g (typ 15-20 godisar) förstör en hel dags nyttigheter.
Så spännande! Mitt mål kommer nu vara att minska sockerintaget ytterligare och bara unna mig vid valda tillfällen. Vetenskapen visar att det är då man mår allra bäst. Och för dig som äter mkt godis, minska på intaget så kommer du undvika sjukdomar (diabetes mm) och rasa i vikt utan att ens göra annat. Ett stort steg i rätt riktning!!
En av böckerna jag köpte idag!
Jag vill bara köpa en stor blombukett till paulun och krama om honom, han har gett mig kunskap och lärt mig sköta om min kropp (utan konstigheter, bara back to basic!)
Så kul! Förstår att det var peppande och intressant.
Hade väntat mig ett foto på dig och Paulun tillsammans. Du brukar ju alltid överraska med bilder på dig och kändisar. Är säker på att du tänkte tanken men att det inte fungerade av någon orsak? Har jag rätt? Kram