att välja mellanmål


Packade dagens mellanmål imorse, det ser ut som att jag ska ha matsäck till en hel vecka ibland :) idag blev det morötter, nektariner, melon, riskakor och sötmandlar. 

Jag äter detta fördelat på två tillfällen, en gång på förmiddagen o en gång på eftermiddagen. Allt detta har tillsammans mindre kalorier än en enda kexchoklad (!!!)

Det enda är ju att det gäller att göra rätt val i affären, förbereda o planera...

Om några timmar åker vi upp till Sthlm över helgen.... ska bli mysigt och kul! Kram! 

mandelsmör

Världens kanske bästa grej för dom som har lite (eller mycket) sötsug..... mandelsmör!
Gjord på enbart ekologiska mandlar och är smarrig och krämig. Jag brukar bre den på tunna äppelskivor och äta som godis, frukost, kvällssnack....allt funkar. Ett tips är att hålla mängden nere, för det är ganska energirikt (högt kaloriinnehåll, precis som nötter).  
 
Här hemma äter vi tidig middag (vid 17.00) så när barnen har lagt sig är jag alltid sugen på något mer.
Detta fick det bli ikväll. En salig blandning - men bara gott :) 
 
Det bästa med mandelsmör är att burken (även öppnad) håller sig i fyra månader utan kylskåp. Det gör den perfekt att ha med på resor. Läste att Kristin Kaspersen brukar ha med sig en burk, tex när hon var i New York. 

balans

God morgon!
 
 
Så här ser en frukost med riktigt bra balans ut. Och den är lätt som en plätt att göra.
 Innehåller lika delar av nyttiga fetter (31%), protein (35%) och kolhydrater (34%).
 
Och jag tänker så här, vad himlans enkel den här frukosten skulle vara att ha med sig! 
 
Nu ska jag jobba med POMPdeLUX och sen packa kläder inför tjejresan till Gran Canaria. Jag och Lovis flyger upp till Stockholm imorgon för att på onsdag åka till Vings semesterparadis Sunwing i Arguineguin tillsammans med Lina & Vilma. Det ska bli så jädrans mysigt!
 
Förresten: gillar ni att jag centrerat texten? Jag gillar det supermycket och jag kände att jag behövde lite variation. Så, så får det bli från och med nu. Om ni inte vilt protesterar såklart :) 
 
 
2,5 dl frusna bär (jag hade bara mango hemma).
En mandarin, 20 mandlar, 1dl proteinpulver blandad med 3 dl vatten. 
Mandlar är superbra att ha hemma i skafferiet...
Och frysta bär slänger jag bara in en minut i micron om det är bråttom.
Men med framförhållning: lägg fram rätt mängd i kylen kvällen innan. 
Visa fler inlägg